上海疫情后第一次离沪,打卡苏州灵岩山魔鬼线

上海疫情后首次离沪打卡苏州灵岩山魔鬼线，是一次兼具挑战与乐趣的徒步体验 ，行程顺利且充满自由放飞的兴奋感 。以下是具体行程与体验的详细说明：背景与出发准备背景：经历2022年3月至5月上海疫情隔离
，6月逐步放开后需定期核酸，此次为疫情后首次出沪徒步 ，选取苏州灵岩山魔鬼线作为目的地
。

苏州灵岩线（魔鬼线）的徒步路线
，从灵岩山风景区出发，经大焦山 、白马涧风景区
、天池花山风景区 ，再到贺九岭、鹿山 、皇冠山
、大阳山森林公园，最后到达树山村。全程约18公里
，预计耗时6-8小时 。沿途风景优美，有丰富的自然景观和人文景点
。

经典魔鬼线路线：起点：灵岩山风景区途经：大焦山→白马涧风景区→天池花山风景区→贺九岭－鹿山→皇冠山→大阳山森林公园终点：树山村特点：全长约18公里 ，累计爬升约1300米
，耗时6至8小时，是苏州徒步登山的经典线路之一。

从灵岩山到白马涧 ，其中有一段线路特别虐
，号称魔鬼线，我们这批人还是测试及格的为多 ，走的是常规线路 。 12月3日上午9点40分
，自诩为徒步爱好者的我们终于来到了灵山脚下，跃跃欲试自己的功力到底几何。

路线二：绕圈线--灵灵线（灵岩山--灵岩山）：灵岩山-御道-魔鬼线-鸡笼山-鸭乌岭-天平山-白马涧-花山-天池山-五峰山-大焦山-灵岩山 天池山和花山是一个景区吗？苏州城西天池山景区和花山景区已正式合并为天池·花山景区
。

2020年疫情开工第一天朋友圈说说

〖壹〗、昨天开始复工了 ，上班第一天还有点小激动
，毕竟疫情还是没有结束的，整个大楼里面都空空的没什么人 ，年后幻想系列继续！ 2 疫情后第一天上班，分享工作午餐。必须要记录这历史性的一刻
，但愿今后也不再有机会体验了！ 30 、 开工第一天回家撸个妆以示尊重，妆不能白画 ，照片不能白拍
，必须发个朋友圈才能对得起 。

〖贰〗、终于要复工了，我一定要像头牛一样努力工作！今天是疫期正式开工第一天 ，也是今年正式开工第一天
，加油！复工下面，日子有时忙 ，有时会闲
，有时得闹，有时得静 ，什么叫做好
，自己认为好那就是好
。生活与期待：原来我不适合吃喝睡，我需要工作续命。

〖叁〗
、开工第一天 。愿新年进步 ，得偿所愿
。珍惜眼前人，不负韶华。愿山河无恙
，未来可期 。对美好生活的向往：年后开工的第一天，平淡才是真幸福
。希望疫情早点结束 ，生活早点恢复正常呀
，也该开始好好上班了！个人仪式感：终于要复工了，此人第一时间跑出去理了个头发。

〖肆〗、年后开工的第一天 ，平淡才是真幸福
，希望疫情能快点结束，让生活回归正常 。疫情结束后 ，我一定要和我的朋友们好好聚一聚
，喝酒吃火锅撸串喝奶茶！这些句子既表达了复工上班第一天的复杂心情，又充满了正能量和希望 ，适合在社交媒体上分享
。

疫情过后,马上要解封了

解封初期需谨慎 刚解封时
，很多人可能会迫不及待地想要外出活动 、聚会
、旅行等。但此时，我们仍需保持谨慎 ，因为疫情虽然得到控制，但并未完全消失 。过度聚集和放松警惕可能会导致疫情反弹
，给自己和他人带来不必要的风险。

天堂没有病痛.天堂没有牵挂.天堂没有名利.天堂没有恩仇.愿逝者在天堂幸福快乐
。愿人间的疫情，早日冰雪消融。阳光洒在马路上 ，窗外传来一阵阵清越的鸟叫声
，春天真的来了，疫情结束了 。终于解封啦！树欲静而风不止 ，疫情再不解封
，春天就快要过完了
。

终于解封了，可以自由呼吸新鲜空气！愿疫情早日退散 ，我们都能回家团聚。久违的自由
，倍感珍惜 。疫情过后，世界依旧美好
。期待与家人共度美好时光。感谢所有为疫情付出的人们 。愿疫情早日过去 ，迎接新的曙光
。终于等到这一天
，可以自由出入。疫情让我们更加珍惜彼此 。愿所有人都能平安健康
。

树欲静而风不止，疫情再不解封 ，春天就快要过完了。 1吃吧，看看疫情结束后能胖多少
，彻底解封之后出门了谁也别羡慕谁，毕竟都有这个变胖的经济实力 。 每年的这个时候 ，我都会安排出行。今年因为疫情不行
，心塞
。希望可以早点解封，还是想出去走走 2这个时间我们这里刚好应该解封了 ，希望疫情快点过去。

春日不迟
，相逢会有时 。希望如约而至的不止春天，还有疫情过后平安的你
。解封了就见个面吧 ，等得越长久
，重逢时也就更幸福。不是渐行渐远，而是有一天终要重逢——世界那么大 ，我终于能出门看看了 。哲理感悟类 万事开头难
，但还好结局圆满
。解封不是终点，而是新生活的起点。

疫情过后,为了健康养生,一定要改变的5种不好喝茶习惯

〖壹〗、睡前喝浓茶：茶叶中的咖啡碱和茶多酚会刺激中枢神经 ，使人精神亢奋 。白天饮用可提神醒脑，但睡前饮用
，尤其是浓茶，会导致失眠或睡眠质量下降
。浓茶中咖啡碱含量更高 ，易引发兴奋
，加速排泄，增加起夜次数 ，影响整夜睡眠。长期睡眠不足会削弱免疫力
，增加健康风险 。因此，睡前应避免饮茶 ，尤其是浓茶
。

〖贰〗 、遵循自然规律 顺应季节变化：人体的生物钟会受到季节变化的影响。在疫情过后
，应顺应季节的变化来调整生活方式 。例如，在春季可以多进行户外活动 ，享受阳光和新鲜空气；在冬季则应注意保暖和休息
，避免过度劳累。保持自然节奏：除了睡眠
、饮食和运动等方面外，还应保持自然的节奏
。

〖叁〗、喝茶：品茗养性 ，寻内心宁静 喝茶是一种情调，中年人喝茶
，品的不仅是茶的清香与回甘，更是一种心境。

〖肆〗 、包括健康医疗
、健康养老、健康技术 、健康食品等多个领域都将得到快速发展 。

〖伍〗
、人生就像一杯茶 ，不会苦一辈子
，但总会苦一阵子
。 一碗清茶，岁月如梦犹在 ，光阴不可重来
，愿作一碗清茶，细品人生百态。 茶叶不因沸水的蒸腾而浮浮沉沉 ，而是选取在开花之后归于沉寂 。 淹留膳茶粥
，共我饭蕨薇
。——储光羲《吃茗粥作》 茶再好，也有变淡的时候；茶再差 ，也有芳香的一刻。

〖陆〗、疫情过后养生美容市场呈现出需求旺盛 、发展向好的态势
，是值得关注的投资领域 。

2020疫情复工上班的心情说说

020疫情复工的心情说说及终于复工的朋友圈说说：兴奋与期待：终于复工了！没想到我是如此的开心和兴奋，明天就要见到公司的朋友们们 ，真是太激动了！明天终于要正式复工了！这也许是有生之年最长的春节假期，终于有点复工的苗头了
，这个假期太难了
。感慨与自嘲：还不复工，我都要忘记自己的本职工作了。

今天是疫期正式开工第一天 ，也是今年正式开工第一天 。加油！ 1 疫情慢慢没那么严重了
，希望生活早点恢复正常呀，也该开始好好上班了！ 1 上班的第一天的第一瞬间就不想干了
。 终于有点复工的苗头了。这个假期太难了 。 2 明天终于要正式复工了！这也许是有生之年最长的春节假期。

关于2020疫情复工上班第一天的心情说说句子：激动与期待：终于复工了 ，心情无比激动
，仿佛看到了新生活的曙光！明天就要见到公司的朋友们们，真是有点迫不及待啊！感慨与释然：这个假期太长了 ，长到我都快忘记上班的滋味了
，现在终于能回归正轨了
。

新冠的后遗症

〖壹〗、新冠可能出现的后遗症包括倦怠感
、咳嗽、脱发 、情绪低沉
、记忆力下降、集中力不足 、思考能力变低
、味觉和嗅觉丧失、心肌炎以及脑雾等。

〖贰〗 、新冠病毒感染后可能出现的后遗症包括味觉嗅觉失灵
、乏力、睡眠障碍 、食欲不振
、焦虑、咳嗽 、胸痛、脱发
、注意力不集中、生殖系统受损 、反应迟钝等，多数后遗症可随时间恢复 ，但恢复速度和程度因人而异
，部分症状需医疗干预或长期调理 。味觉嗅觉失灵感染新冠病毒后，病毒可能波及唾液腺 ，导致味觉和嗅觉失灵
。

〖叁〗
、新冠康复者可能存在的八大后遗症包括疲劳感持续、呼吸困难 、认知障碍（脑雾）
、心血管相关问题、情绪障碍 、嗅觉味觉障碍
、关节肌肉疼痛、睡眠障碍，具体如下：疲劳感持续：约30%-50%的新冠康复者在康复后数月仍有持续疲劳现象。